4865

Мистер Вселенная: «В зале — супермен, в обычной жизни — инвалид»

Текст: Любовь Саранина Фото: Артём Голяков

Андрей Шокин — единственный Мистер Вселенная в Самаре, самый известный в городе бодибилдер и звезда фитнес-инстаграма. Непререкаемый авторитет среди спортсменов в жизни называет себя инвалидом: из-за огромных мышц ему тяжело долго стоять или сидеть, каждая тренировка — почти обморок, но без них уже нельзя. Андрей рассказал «Большой деревне» о том, с чего началась мечта стать Шварценеггером и куда она привела.

Про школьный буллинг и успехи в спорте

Тяга стать сильным и суметь постоять за себя появилась у меня из-за комплексов: одноклассники обижали, даже девчонки таскали за волосы. Я этого не скрываю и не замалчиваю. Со спортом познакомился в пятом классе, попал на секцию борьбы: три раза в неделю занимался в зале и вечерами дома. Отработал растяжку и быстрее всех сел на шпагат. Спустя полгода занятий наш тренер, действующий спортсмен, бросил нас из-за соревнований. Податься было некуда, мотивация пропала. Да и я окреп, успокоился на время, сделал перерыв. Потом по наводке ребят со двора подался в легкую атлетику, от других дворовых узнал про акробатику, пробовал и понял — не мое.

В 8 классе я впервые увидел фильм со Шварценеггером, это был «Терминатор». У меня аж мурашки от этого образа забегали, такого я даже на картинках не видел. Под этим впечатлением я стал искать тренажерный зал: 1994 год, качалок не было — единственная точка на районе была в электромеханическом училище, но доступ — только для совершеннолетних, тренироваться школьникам там было запрещено. Пришлось ждать шестнадцатилетия, а до этого были доступны только турники на улице.

После чеченской кампании я долго не мог привыкнуть к мирной обстановке и спорт стал моим спасением

Подступал призывной возраст: наслушавшись фронтовых историй родственника, героя Второй Мировой, я рвался в армию. Едва исполнилось 18, бросил учебу во время подготовки к диплому и ушел служить.

Сразу нарвался на вторую чеченскую кампанию. Много говорить о ней нет смысла — всем понятно, что это такое и что там было. После я долго не мог привыкнуть к мирной обстановке: неделями пил, не мог спать ночью, включал громкую музыку, потому что тишина пугала.

Рабочее место Мистера Вселенная

Единственным спасением стал спорт, только так я смог немного прийти в себя. Стартовал с любителя и просто тренировался. Участие в соревнованиях — удовольствие очень дорогое, у меня и мысли об этом не возникало. Но со школьных лет оставалась мечта стать Мистером Вселенная, как Арнольд Шварценеггер. Это казалось совершенно несбыточным.

О главной цели и разочаровании

Спустя пару лет я наконец-то стал лучше зарабатывать и смог позволить себе спортивное питание, тогда оно только начало поступать в продажу. Нашел тренера, который поверил в меня, и в 2008 году стал выступать. На своем первом турнире, проходившем в Самаре, занял четвертое место: я впервые попал на сцену, не знал внутренней кухни и просто смотрел, как ведут себя другие участники. Через десять дней я выступал в Казани, поработал над ошибками и неожиданно для себя победил.

Подвел грим: вместо шоколадного намазался кирпичным оттенком, который там не котировался

Статус Мистера Вселенная становился более достижимым. Получить титул можно только в альтернативной федерации бодибилдинга. Я много тренировался и шел к цели: стал чемпионом города, области, трехкратным чемпионом России.

Впервые поборолся за заветный титул в 2011 году: сразу попал в финал, но выиграть не удалось — конкуренция огромная, спортсмены слетелись из 26 стран. В следующем году я лучше подготовился, угрохал на это 250 тысяч, но, до смешного, подвел грим: вместо шоколадного намазался кирпичным оттенком, который там не котировался. По прогнозам должен был стать как минимум вторым, а по итогу — пролетел.

Ощущение триумфа от обладания титулом Мистера Вселенная было для Андрея недолгим

Два года назад я снова начал готовиться к международным соревнованиям. Денег на проезд и гостиницу не хватило, пришлось довольствовался чемпионством внутри страны. Но мне повезло: нашелся человек, который захотел вложиться в мой титул: оплатил спортивное питание и поездку. Мне оставалось только сосредоточиться на подготовке, и я добился своего — стал Мистером Вселенная, как Арнольд Шварценеггер.

Мой триумф был недолгим. Я всегда думал, что после получения титула моя жизнь перевернется — я стану звездой, мне откроется весь мир. Приятеля, который стал Мистером Вселенная до меня, сразу после турнира пригасили жить и тренироваться в Канаде. Но со мной все было иначе: Шварцем я не стал. Сейчас я лицо отечественного спортпита в инстаграме — вот и все, что принес мне титул, к которому я так долго шел. Впрочем, я ни о чем не жалею, свою мечту я исполнил. Я продолжаю карьеру в бодибилдинге единственным доступным способом: перешел в официальную федерацию IFBB: там можно получить мастера спорта и засветиться на обложках журналов.

О фитнес-буме и тренерских достижениях

Сейчас в стране открывается много спортзалов, в Самаре в том числе. Когда я работал в «Алекс Фитнес», вечером было невыносимо — народ там друг на друге сидит. Тенденция радует, но при обилии желающих грамотных тренеров не хватает. Многие ребята знают, что на этом можно заработать: студенты, офисные работники учатся на «тренера», за месячный курс получают корочки и идут работать в фитнес-клуб. Там текучка большая, людей загребают только так. В городе можно по пальцам пересчитать хороших спецов, которые готовят к соревнованиям. Остальные — из числа вот этих, с экспресс-обучением. Но мы же работаем с человеческим телом, тут нужен очень большой багаж знаний.

По своей методике я работал с парнем-каратистом, который весил 60 килограмм: за полгода он набрал «десятку», выполнил мастера спорта и заполучил черный пояс

Большинство людей мой образ скорее отталкивает, нежели привлекает: на мою внешность, особенно в пляжный сезон, обычно реагирую негативно. Когда в клуб приходит новый человек, ему предлагают выбрать тренера и сразу говорят, что есть Мистер Вселенная. Но как тренер я не слишком популярен: говорят, что я слишком большой и страшный. Может, приходящие офисные ребята не уверены в себе.

Тренером я стал одновременно с тем, как начал профессиональную карьеру. По своей методике работал с парнем-каратистом, который весил 60 килограмм: ему нужно было набрать вес и прибавить в силе. За полгода он набрал еще десятку, выполнил мастера спорта и заполучил черный пояс по каратэ — до сих пор меня благодарит. С 2010 года я работаю тренером официально. Своим лучшим учеником считаю легкоатлета Павла Федорова, сейчас он уже стал чемпионом России по бодибилдингу.

Про «фишки» в питании и расходах в магазинах

Бодибилдинг — это очень дорого. Куча денег уходит на подготовку к соревнованиям — это время жесткой диеты и специального питания. Сейчас можно есть побольше: захотел булку — съел булку. Впрочем, строгой диеты я придерживаюсь всегда: рис, курица, салаты, никакого говна из фаст-фуда. Также профессиональным спортсменам нужны добавки — пью глютамин, витамины, аминокислоты и хондопротекторы, чтоб не изнашивались суставы.

Ежедневно я трачу на еду порядка тысячи рублей

Есть период, когда ничего нельзя, но хочется всего и сразу. На этот случай у меня много своих фишек. К примеру, когда хочешь сладкого, покупаешь в «Ашане» масло грецкого ореха и добавляешь три ложки в сваренный на воде рис. Ешь в течение дня, и тяга к сладкому напрочь пропадает. В любом случае в магазин я хожу каждый день и ежедневно трачу на еду порядка тысячи рублей. В обычный день ем 6-7 раз в день. Не поем нормально один день — минус килограмм. Чтобы набрать его, нужны силы, время, куча денег — естественно, я расстраиваюсь.

О влюбленности в женские икры

Девушки мне нравятся не худые и не толстые, но спортивные. Моя жена как раз из таких. Я впервые увидел ее на работе — она пришла в зал, где я тренировал. С виду обычная девушка, выбрала другого тренера. Меня она посчитала ветреным: я вечно шутил и громко смеялся. Ей показалось, что я несерьезно отношусь к своей работе. Потом мы стали общаться, я все же начал ее тренировать. В ней меня сразу привлекли ее ноги, смотрю — икры какие здоровые. Она оказалась очень работоспособной и быстро достигала результатов — стала отжиматься на брусьях, подтягиваться.

В жене меня сразу привлекли ее ноги, смотрю — икры какие здоровые

На наши отношения ее физическая форма не влияет. В прошлом году она сильно заболела, из-за гормонального сбоя ее разнесло. Но как только выздоровела, сразу вернула прежний вес: она старается питаться со мной в одном режиме. Нередко звоню ей на работу, спрашиваю, что она ела, контролирую.

О трудностях в жизни «качков»

Обхват моего бицепса — 54 сантиметра, больше в Самаре ни у кого нет. При этом мне всегда хотелось стать еще больше. В IFBB в категории «100+» нужны огромные фрики: на их фоне я — стройняшка.

В обычной жизни жизнь великанов — не сахар. Например, одежда — это головная боль. За три раза, что я был в Германии, я накупил полный шкаф одежды — в Самаре моего размера не найти. Сейчас стало немного проще: стали открываться магазины спортивной одежды, но опять -таки, — спортивной. Женился я без пиджака. Костюм на свадьбу делал на заказ: портной сшил мне брюки, рубашку, а пиджак — отказался. Сказал, что с такой огромной разницей в объеме плеч и талии это слишком сложно.

Одежда, конечно — не главное. Из-за больших мышц мне тяжело долго стоять или сидеть — быстро приходит усталость, все затекает. Мои тренировки всегда на грани возможностей, тренировка ног всегда проходит с нашатырем, до потери пульса. На фоне этого в обычной жизни у меня всегда все болит — для меня это знак того, что тренировка прошла эффективно. Я постоянно чувствую себя разбитым и даже наклониться не могу, когда дома надо что-то сделать. В зале — супермен, в обычной жизни — инвалид. Но я к этому привык.

Андрей Шокин признается, что уже физически не может перестать тренироваться

Перестать тренироваться нельзя. Однажды я уже пытался бросить, не тренировался две недели и тут же попал в больницу: в глазах потемнело, потерял сознание. Приехали врачи, проверили сердце, сказали что мои бешеные нагрузки нельзя бросать — сердце сразу встанет. Не могу бросить спорт, ни физически, ни психологически: если тренировок нет, я чувствую себя некомфортно. Конечно, сейчас мои нагрузки легче, чем в 20 лет. В 50, 80 лет они также будут другими, — но покой невозможен, да я и не хочу его.

О дрищах и мужиках

Раньше я стыдил худосочных ребят. Но я стараюсь духовно развиваться, изучаю психологию, эзотерику, и сейчас у меня больше понимания и уважения к другим людям. Мне приятно, когда люди тянутся к спорту, но если нет — пусть живут, как хотят.

Бодипозитив, к счастью, обошел меня стороной

Тем не менее, мужчин надо агитировать за спорт, они же защитники Родины. Я сам воевал и уверен, что мужчина должен быть сильным. У меня всегда была мечта открыть своеобразную школу, где мальчишек готовили бы к армии. Бег, подтягивания, отжимания — это же пригодится и тем, кто не пойдет служить.

Я за патриархальный идеал, в частности, не понимаю парней с ширинкой до колена или в джинсах в облипочку. Никаких слабостей: бодипозитив — это навязанная мода. Конечно, я немного не в теме, все это как-то обошло меня стороной. Но мне кажется, про это рассуждают лентяи, а лентяев я не терплю. Я сам огромный пахарь и требую этого от других.

Подпишитесь на наш канал в Telegram и получайте важные материалы в личку