2553

Самару накрыла аномальная жара: гайд от МЧС, как ее пережить

Местные синоптики предвещают аномальную жару в Самаре и окрестностях — с 2 по 6 августа среднесуточная температура воздуха будет выше климатической нормы на 7°С и более. Область разжарит до 32-33-х градусов по Цельсию.

Главное управление МЧС России по Самарской области, составило гайд, как пережить жару без особого вреда для здоровья.

Что пить? Спасатели рекомендуют употреблять не менее 2 литров безалкогольной жидкости в день. А вот от пивка и более крепкого алкоголя стоит отказаться, поскольку спиртные напитки не только замедляют обменку, но и на жаре быстрее всасываются в кровь — «окосеть» можно в разы быстрее.

Что есть? Побольше овощей и не забывать проверять сроки годности молочки, майонезных салатиков, трубочек с кремом и мясных вкусняшек, так как в жару они портятся в усиленном режиме.

Что надеть? Тут мчсники не оригинальны и рекомендуют светлую свободную одежду из натуральных тканей, в «жарком» дресс-коде значатся шляпки для дам, кепки для мужчин и панамки для младшего возраста.

Когда и что делать? Рекомендуется забить на интенсивную и тяжелую работу, а также на трени с большой физической нагрузкой. Любителей шопинга также просят сдержать свою страсть и не разгуливать часами по магазинам. Пожилым людям и маленьким детям, людям с сердечными заболеваниями в жару не выходить на улицу не стоит вообще. И не забывайте детей и собак в машинах на парковке.

На что обратить внимание автомобилистам? Постарайтесь поменьше находиться за рулем —  в разогретом салоне водители быстрее утомляются, возрастает опасность ДТП. Если вас сморило, остановите авто и попейте водички. Ни в коем случае нельзя выбрасывать из окон непогашенные спички и окурки — они могут стать причиной пожара.