222

Медики: как правильно падать на гололеде

Самарские медики рассказали, как предотвратить травмы из-за падения на гололеде. Главное — правильно одеваться, обуваться, не спешить и уметь правильно падать.

Обувь, особенно в гололед, должна быть на устойчивой подошве, удобной, хорошо фиксировать голеностопный сустав. То есть сапоги на каблуке и танкетке не подходят, цитирует медиков «Самарская Газета».

Одежда — в меру легкой по весу, не закрывающей обзор пространства под ногами. Длинные шубы и пальто не подходят: лучше пуховик или комбинезон. Хорошо, если колени дополнительно защищены слоем мягкой и упругой одежды, например, лыжными брюками.

При ходьбе на скользкой поверхности ноги должны быть немного согнуты в коленях. Шаги стоит делать помельче и становиться сразу на всю стопу.

Руки желательно оставить свободными. Держать рядом идущего человека имеет смысл, если вы сильнее и крупнее. Во всех других случаях такая страховка будет плохой услугой.

«При потере равновесия нужно сгруппироваться: присесть, руки-ноги притянуть к туловищу, голову — к груди, округлить спину. Чтобы исключить удар затылком о твердую поверхность, нельзя запрокидывать голову назад. Если падение неизбежно, лучше извернуться и упасть набок», — рекомендуют врачи-травматологи.

Где при травме помогут бесплатно

Детям:
— больница им. Пирогова (кроме травм головы), Полевая, 80, телефон: +7 (846) 207-22-30
— больница им. Середавина, Ташкентская, 159, телефон: +7 (846) 273-36-27

Взрослым:
— больница им. Пирогова, Полевая, 80, телефон: +7 (846) 207-22-30
— больница им. Семашко, Калинина, 32, телефон: +7 (846) 975-33-10.
— Городская больница № 10, 116-й километр, Медицинская, 4, телефон: +7 (846) 330-34-02
— Городская больница № 7, Крайняя, 17, телефон: +7 (846) 975-32-38.

Также читайте материал с советами бомжа Сереги и фельдшера о том, как не замерзнуть на улице.

Добавим, что с 24 ноября по 8 декабря в Самаре от холода и гололеда пострадало почти 200 человек.

Кроме того, мы публиковали гайд от МЧС, как избежать обморожения и справится с его последствиями.