173

Гид по лучшим спортивным секциям Самары

Анастасия Кириллова

Заниматься спортом стало модно: спорносексуалы заполонили инстаграм и сообщают всему миру о своих успехах в тренажерном зале. Но чтобы избавиться от ненавистных килограммов и приобрести отличную спортивную форму, вовсе не обязательно часами торчать в качалке. Можно, например, пойти в любительскую спортивную секцию, где преподают не вчерашние выпускники физфака, а опытные тренеры. Мы нашли самые интересные альтернативы фитнес-клубам и душным спортзалам и рассказываем, где можно от души и с пользой побегать, попрыгать и побоксировать.

Побегать от души можно в беговом клубе Samara Runlovers. Интервью с создателями первой самарской школы бега можно прочитать по ссылке. В Samara Runlovers не проводят комплексные программы по бегу, а чтобы вступить в клуб, нужно просто прийти на пробежку. Обычно тренировки проходят на Набережной, средняя дистанция— пять-десять километров.

Группа «В Контакте»

Школа бега I Love Running, о которой мы подробно писали в нашем обзоре, предлагает за семь недель обучить правильному и эффективному бегу. Под руководством тренера даже новички смогут научиться бегать на длинные дистанции, похудеть и приобрести отличную спортивную форму. Система обучения в школе — структурированная программа из четырнадцать уроков, которые делятся на четыре блока: техника, сила, выносливость и восстановление. Тренировки в Самаре проходят два раза в неделю: в среду в 19.30 и в воскресенье в 10.00 во Дворце легкой атлетики по адресу: ул. Физкультурная, 101, и на набережной по адресу: ул. Волжский проспект, 36 (площадка ресторана «Мяснофф»). Стоимость программы обучения в Самаре 12 500 рублей.

Тел. +7 (846) 972-09-58, samara@iloverunning.ru, «В Контакте», Facebook

 

 

 

26 февраля I Love Running открывает новое направление — I Love Swimming. Курс, рассчитанный на четыре недели, подходит для новичков, продолжающих и продвинутых пловцов. Цель — проплыть километр с лучшим результатом. Тренировки будут проходить утром в бассейне «Дельфин», который находится на территории СамГУ. Первая встреча — 26 февраля в 19.30 в офисном центре Sky City, Московское шоссе 4а, 6 этаж.

Тел. 972-09-58, samara@iloveswimming.ru, Facebookсайт

 

 

 

Испытать гибкость тела и сесть на шпагат помогут в Школе эстетической гимнастики На занятия приглашают всех желающих, независимо от возраста и физической подготовки. Группа начальной подготовки тренируется два раза в неделю по полтора часа в среду и пятницу с 18.30. Стоимость — 1600 рублей в месяц.

ул. Ленинградская, 53, тел. +7 (927) 733-50-02, тренер Анастасия Тонких

Примерить боксерские перчатки и воспитать силу духа настоящего бойца можно в секциях по единоборствам, например, в школе бокса «T.K.». Боксерский клуб предлагает групповые и индивидуальные тренировки по боксу для всех желающих. Стоимость коллективных занятий — 2 500 рублей в месяц.

ул. Революционная, 126, цокольный этаж, спортивный клуб Hammer.

Спортивный клуб «Спарта» поможет воспитать настоящего спартанца и предлагает как групповые, так и индивидуальные тренировки по рукопашному бою, боксу, кросс-фиту, самбо и другим боевым искусствам. Цены такие: абонемент на месяц стоит 2500 рублей за восемь занятий и 3000 рублей за двенадцать занятий, разовое посещение — 500 рублей.

СК «Локомотив», ул. Агибалова 7а, тел.: +7 (987)444-30-40, +7 (917) 017-50-50

Последнее время такие виды спорта, как кайтинг, сноукайтинг и виндсерфинг стали безумно популярными у молодежи: возможность спуститься на доске со снежного склона или прокатиться по волнам мало кого оставляет равнодушным. Мы нашли несколько школ в Самаре, где опытные инструкторы расскажут, как получить от доски максимальный кайф и при этом не сломать шею.

 

 

Кайт-школа WindGames проводит занятия по кайтингу и сноукайтингу как для новичков, так и для бывалых. Есть возможность испытать себя на первом бесплатном занятии, а потом выбрать программу разного уровня подготовки: ознакомительный курс, для начинающих, интенсивный и для продвинутых. Стоимость курса (семь часов) — 7000 рублей, групповое занятие — 1000 рублей в час, индивидуальное — 1500 рублей в час.

Записаться на первое бесплатное занятие

Sport-addiction — еще одна школа по обучению кайтингу. Цены здесь такие же, как в Wind Games: индивидуальное занятие обойдется в 1500 рублей. Здесь же проводят и на занятия по виндсерфингу — по 1600 рублей.

Тел. +7 (927) 901-95-21

Поиграть в теннис можно сразу на нескольких кортах Самары. Одна из старейших площадок — клуб «Тригон». Здесь можно заниматься индивидуально от 1450 рублей за час. Подробнее — по ссылке.

Для тех, кто еще не нашел партнера для игры в теннис, можно написать на странице группе клуба «В Контакте» или Facebook

ул. Дачная, 4а, тел.: 338-14-18, 338-81-56

Виктор Комаров

Виктор Комаров

мастер спорта по легкой атлетике, главный тренер школы I Love Running

«Заниматься спортом в любом возрасте, безусловно, полезно и нужно, но без фанатизма. Нужно прислушиваться к своему организму, избегать чрезмерных физических нагрузок. Прежде чем пойти в ту или иную спортивную секцию, нужно обратиться к врачу и пройти необходимое обследование: проверить сердце, сдать анализ крови и так далее. На самом деле, работа сердца очень важна при таких нагрузках: например, при занятии любым видом спорта необходимо следить за пульсом: для любителей 160 ударов в минуту — максимум, не стоит забывать об этом. Другой немаловажный момент — заниматься надо под руководством профессионального тренера, который поможет быстрее освоить необходимую технику и избежать травм и переутомления. Если говорить о том, какие виды спорта универсальны и могут подойти для всех, то, прежде всего, стоит выделить бег, правда, при одном условии: бегать нужно в своем темпе и не пытаться сразу покорять длинные дистанции. Сюда можно включить и йогу. Она развивает гибкость, выносливость и очень полезна для людей, у кого есть проблемы со спиной».